レセプト提出して、2〜3週間は張り詰めた仕事から解放される。 金曜日だが、特に飲み会の席もなく。 あっても断りたいところだが。 土曜日にも自転車乗れないが、仕事からの解放感で、ただただゆっくり過ごす。 すき家で牛丼食べて、ゆっくりしてこの日は体…

なるべく毎日続けようと思っていたが、この日は体力的に、トレーニングすると体調を崩しかねない。 そんな気がして、やめて早めに就寝。23:00近くの帰宅で、24時すぎの就寝だったと思う。

絶賛レセ期間中につき、きょうも帰宅は22:30。 だけど、ローラーに乗る。 31：30 最後、30秒は追い込んで、1分半は軽く回すだけ。 2日目だけど、疲れはなかった様子だ。 当たり前か。 この仕事しながら、こういう「勝つ事」を目的にしたくなる趣味を持つとい…

今日から改めてスタート。 ローラーから。 22分30秒。 主に52–13で、負荷レベルは1〜3を適宜織り交ぜながら。 帰宅が22:30くらいになった事と、1週間以上空けてたから、やはり辛かった。 とはいえ、目標の15分をこえられた。 でも、無理してしまうのが、昔か…